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Exercice lombaire maison

Dans un premier temps nous allons voir les exercices de gainage et abdos-lombaires sur tapis, par la suite des exemples pour travailler le. Cm et d’une hauteur de 92 cm, l’appareil lombaire de Finnlo Tricon. Exercice no7 : Lombaires et fessiers; Exercice no8 : Ouverture de poitrine

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